Dalam permainan bola basket yang serba cepat, kecepatan operan menjadi kunci untuk memecah pertahanan lawan dan menciptakan peluang mencetak skor. One Hand Pass adalah teknik yang efektif untuk mengirim bola dengan cepat dan akurat, terutama dalam situasi transisi atau saat memberikan umpan menyilang lapangan. Menguasai One Hand Pass akan memberikan keunggulan dalam tempo permainan tim Anda.
Untuk melakukan One Hand Pass dengan cepat, pegang bola dengan satu tangan di belakangnya, seperti melempar bola baseball. Ayunkan lengan Anda ke depan dengan tenaga, lepaskan bola dengan dorongan jari-jari, dan arahkan ke target yang diinginkan. Langkah kaki yang sinkron dengan ayunan lengan akan menambah kekuatan dan akurasi operan. Latihan berulang akan meningkatkan kecepatan dan ketepatan Anda.
One-hand pass sangat berguna dalam situasi fast break ketika Anda perlu mengirim bola dengan cepat ke rekan tim yang berlari menuju ring. Teknik ini juga efektif untuk operan jarak jauh yang melintasi lapangan, memungkinkan tim Anda untuk dengan cepat mengubah arah serangan. Kecepatan operan ini seringkali membuat pemain bertahan lawan sulit untuk mengantisipasi dan melakukan intersep.
Meskipun one-hand pass menawarkan kecepatan, penting untuk tetap memperhatikan akurasi dan situasi permainan. Gunakan teknik ini ketika Anda memiliki ruang dan rekan tim berada dalam posisi yang baik untuk menerima bola. Latihan dengan berbagai variasi jarak dan tekanan akan membantu Anda mengembangkan feel yang tepat untuk menggunakan one-hand pass secara efektif dalam pertandingan.
Penting juga untuk melatih transisi dari dribbling atau menangkap bola langsung ke one-hand pass agar alur serangan tidak terhambat. Variasikan ketinggian dan sudut lemparan sesuai dengan posisi penerima dan tekanan dari pemain bertahan. Kuasai juga running one-hand pass saat bergerak cepat agar operan tetap akurat sambil menjaga momentum serangan. Komunikasi visual dengan rekan tim sebelum melakukan pass akan meningkatkan efektivitas teknik ini dalam pertandingan.Latih kekuatan pergelangan tangan untuk menghasilkan snap yang optimal demi kecepatan dan ketepatan operan.
Semoga artikel ini dapat memberikan informasi dan manfaat untuk para pembaca, terimakasih !